Saúde, nutrição, bem-estar e qualidade de vida

A alimentação saudável na adolescência é um fator determinante para o desenvolvimento e a manutenção do organismo. O incentivo à prática de hábitos alimentares saudáveis, por meio da inserção da Educação Nutricional nesta fase, é fundamental para garantir uma melhor qualidade de vida na idade adulta.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a adolescência é um período em que há maior demanda de substâncias nutritivas, o que impacta a ingestão alimentar, aumentando as necessidades de nutrientes específicos.

Com o intuito de orientar seus alunos, o Colégio Maximus – unidade Santa Luzia, desenvolveu e trabalhou o Projeto Bem Viver – Saúde, Nutrição, Bem-estar e Qualidade de Vida, promovendo a conscientização sobre a importância de uma alimentação equilibrada para o crescimento e desenvolvimento dos estudantes.

A convite do professor de Educação Física Giocarlo Augusto (Kalu), o nutricionista Filipe Marques conversou com os alunos do Ensino Fundamental II e do Ensino Médio sobre escolhas alimentares saudáveis no dia a dia e alertou sobre os riscos do consumo excessivo de fast foods, refrigerantes e ultraprocessados. A palestra também abordou temas como a importância da hidratação e seus benefícios, os riscos de transtornos alimentares e a pressão estética na adolescência, bem como a relação entre alimentação e energia, concentração e rendimento escolar.

“A palestra do nutricionista foi bastante esclarecedora e informativa, trazendo conhecimentos essenciais sobre alimentação saudável e a importância de bons hábitos alimentares na adolescência. A abordagem foi dinâmica e envolvente, permitindo que os participantes tirassem dúvidas e aprendessem de forma prática sobre como melhorar sua rotina alimentar”, comenta o professor de Educação Física Kalu.